老师，在吗？我想请个假

老师，最近压力有点大，心情不好

老师，我......

@18级Java开发方向班授课老师：下班后收到好多同学们的情绪消息，最近备考，他们学习压力真的挺大，组织一场班会吧，帮同学们宣泄下压力。

（图为来自两位授课老师的深夜聊天截图）

就这样，一场以“宣泄”为主题的班会如约而至......

看到这里，我们都会认为，这可能就是一场普通的不能再普通的班会。但他们发生了许多很“燃”又“煽”泪点的事情......

这是我听过为什么要努力，最真实的答案

往往别出心裁的准备总能不经意间触动真实的内心。当教室的窗帘被拉上时，18级Java班这个集体，因为这个开场视频是来自学长学姐们最真实的一面而动容，同时也带动了他们内心压抑许久的信念。

同学们也说出自己为什么而努力，最真实的答案：

@张耀文 

为了不辜负父母的期望

@王建博 

努力是因为想要成为学校第一批出去实习的同学，想早一点踏入社会。

@李靖滨 

努力是想早点赚钱，养活自己。

@段鹏翔 

是为了将来买东西时可以不看价格

@邓明天 

努力是想摆脱班级倒数20名

@宋凯月 

努力是想挑战班级对手匡俊杰，学习成绩上要狠狠的超过他。

（图为同学们在分享“我为什么而努力”）

心中有目标，才有克服压力的方向。

伴着努力的这一股劲，同学们在班长的引领下立了一个一个有关自己、有关学习、有关梦想的小目标。班会也被推向了高潮点。

消极、无奈、悲观，不存在的

看完让他们印象深刻的视频和大声说出的小目标之后，班长让同学们写下了自己目前复杂却又无法逃避的压力事件，并一起将带有坏情绪的纸片撕掉抛撒出去，当看着他们饱满的笑容回归时，证明了集体宣泄的方式是可以减轻内心压力的。

（图为同学们将纸片撕碎并一同抛洒现场图  一 ）

（图为同学们将纸片撕碎并一同抛洒现场图  二 ）

宣泄是一条纽带，将18级Java开发方向班的同学们串连起来了，什么是最燃“仪式感”，可能就是大家一起做有意义的事情，也正是因为有了这些压力，前进才有了必然。

每一位出现在生命的人都是有意义的

在“宣泄会”上，老师们和Java班的同学们还共同分享他们曾经需要感谢和感恩的故事，当有一个纯粹的空间能坦率地聊天，肆无忌惮地笑，这一刻，仿若热火少年重新归来。

每一句感恩，都见证了他们的成长。

@杨濠诚 

感恩传智，感恩你们。来到这里是我人生新的开始，感恩这一切

@匡俊杰 

感恩我的爸爸，来校之前，我和他拥抱了，那是我第一次跟他拥抱······

@周小龙 

感恩我的父母，永远在我最脆弱的时候陪伴着我。

@郑维飞 

感恩我的同学许志豪，愿意倾听的你真的很温暖。

@佟超 

感恩我的组长，一直在督促我学习，我会努力的。

@邓明天 

感谢在我摔伤的时候，我们学校的刘昊老师和姚姚老师背我去医院，以及在这期间和我们班的同学对我的帮助，一直都心存感谢。

随着这一场“宣泄会”的结束，18级Java 班的同学们散去了焦虑情绪，当上课钟声响起时，他们又投入了一次与时间赛跑的项目中，活力而热情。

（图为焦虑压力散去，又现一片激烈的讨论声）

很多时候，做自己喜欢的事情，并从事自己喜欢的职业，这本身就是一种幸福。

所以得拼命努力，就是为了让梦想照进现实，摆脱压力和困扰，去选择自己最热爱的事情。                                                  ——18级Java班辅导员杨念念寄语

我们无论是学习还是生活焦虑争夺战会永无止境开始，此消彼长。

什么时候能和压力、焦虑们彻底和解呢？

当你意识到，焦虑无法和解的时候。我们一起做真的猛士，直面处处需要努力的人生，与无法和解的焦虑和平共处。

直视它，戳穿它，拥抱它，然后心安理得地与它同行。

正如你所看到的18级Java班的同学们一样，“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清压力和焦虑之后依然热爱生活”。